チャチャっとお手軽♪鰹節乗せTKG

材料（１日２食中の１食分）

作り方

• 手順1

  ご飯に生卵を落として混ぜます。

• 手順2

  納豆を混ぜて、１にかけます。

  （付属のタレなどの調味料は入れないでください）

• 手順3

  鰹節をかけたら完成♪

調理のポイント

卵と納豆はg単位で表示しているので少し分かりにくいですが、卵が１個あたり60ｇ前後、納豆が１パックあたり45g程度が目安となります。

また、生卵を使ったレシピとなっていますので、卵の鮮度にはくれぐれも注意してください。（賞味期限内であれば全然OKです）

それと、生の白身にはアビジンという成分が含まれています。
アビジンにはビオチンの吸収を阻害する働きがありますので、長期的に与え続けるとビオチンが欠乏する可能性があります。
数日に渡って与えたいという場合には、卵ご飯に一旦火を入れるか、卵黄のみを使った卵ご飯にしてあげることをオススメします。

このレシピの特徴

常備しやすい食材だけで作れるお手軽レシピです。

ペットフォームを与えることで、五大栄養素のバランスもバッチリ！

どんなに忙しい日でも、ほんの数分でチャチャっと用意できちゃいます。